30 minuutin vatsatreeni ja kardiotreeni

Harjoitus

32 m

Juoksumatto

Nelipäiset +

244 kcal

Warmup

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointiasi.

Inchworm

Kuntoilu on elämäntapa, joka vaatii sitoutumista ja kurinalaisuutta. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

Nelijalkapush-up Plus

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointia.

Lepo

Jaa se