Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Plyo-laatikko

Nelipäiset +

233 kcal

30 minuutin kehonpainoharjoitus pakaroille

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right Side

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja nauti matkasta.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus