Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Tangot +

Pakarat +

338 kcal

40-Min Quads & Hamstrings

Lämmittely

Loikka #1

Loikka #2

Loikka #3

Loikka #4

Blokki #5

Lopettaja

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Käännettävä teksti:

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus