Harjoitus

Aloita harjoitus

5 m

Ei varusteita

Yläkeho

23 kcal

5 minuutin ylävartalojumppa

Stretching

Stretching

Kyynärpään selkävenytys

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa parantamaan voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

45 sAikaEi varusteita

Koukistettu käsivarsi seinä rintavenytys

Oikea puoli

45 sAikaEi varusteita

Koukistettu käsivarsi seinä rintavenytys

Vasen puoli

45 sAikaEi varusteita

Sivuttaisvenytys

Käännettävä teksti:

45 sAikaEi varusteita

Sivuttaisvenytys

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

45 sAikaEi varusteita

Pään takana rintavenytys

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään voimaa ja parantamaan mielialaasi.

45 sAikaEi varusteita

Ylös suuntautuva koira-asento (Urdhva Mukha Svanasana)

Harjoittelu on tärkeää terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi. Se vahvistaa lihaksia, parantaa kuntoa ja lisää energiatasoja.

45 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus