5 minuutin ylävartalojumppa

Harjoitus

5 m

Ei varusteita

Yläkeho

23 kcal

Stretching

Kyynärpään selkävenytys

Koukistettu käsivarsi seinä rintavenytys

Oikea puoli

Koukistettu käsivarsi seinä rintavenytys

Vasen puoli

Sivuttaisvenytys

Oikea puoli

Sivuttaisvenytys

Vasen puoli

Pään takana rintavenytys

Ylös suuntautuva koira-asento (Urdhva Mukha Svanasana)

Jaa se