Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Kone +

Nelipäiset +

227 kcal

30 minuutin aloittelijan jalkatreeni

Lämmittely

Blokki #1

Loikka #2

Loikka #3

Loikka #4

Blokki #5

Jäähdyttely

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus