Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Kone +

Nelipäiset +

280 kcal

30 Minuuttia Selkäystävällistä Koko Kehon Harjoittelua

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Loikka #3

Lohko #4

Blokki #5

Blokki #6

Lämmittely

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea Puoli

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

25 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus