40 minuutin reisilihas- ja pakaratreeni

Harjoitus

40 m

Tangot +

Nelipäiset +

326 kcal

Warmup

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

Sivuhauisvenyttäjä

90/90 Lämpötila Lämpö

Kuntoilu tarkoittaa voiman ja kestävyyden rakentamista samalla, kun parannat terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

Gorilla Squat

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Itsellesi sopivan harjoitusohjelman löytäminen voi tehdä suuren eron.

Lepo

Jaa se