Harjoitus

Aloita harjoitus

5 m

Ei varusteita

Jalat

23 kcal

5 minuutin alavartalon venyttely

Stretching

Stretching

Quadriceps Stretch

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointiasi.

45 sAikaEi varusteita

Quadriceps Stretch

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

45 sAikaEi varusteita

Sammakko Venytys

Aseta tavoitteita harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Suunnitelman laatiminen auttaa sinua saavuttamaan kuntoilutavoitteesi nopeammin.

45 sAikaEi varusteita

Rautaristi-venytys

Oikea puoli

45 sAikaEi varusteita

Rautaristi-venytys

Vasen puoli

45 sAikaEi varusteita

Istuva Etukenko (Paschimottanasana)

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointia.

45 sAikaEi varusteita

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

Käännettävä teksti:

45 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus