Harjoitus

Aloita harjoitus

33 m

Kone +

Pohkeet +

230 kcal

30 minuutin polviturvallinen treeni ilman kyykkyjä

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Kävele korkeilla polvilla

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Jokainen askel vie sinut lähemmäksi tavoitettasi.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus