Harjoitus

Aloita harjoitus

29 m

Penkkipunnerruspenkki

Nelipäiset +

216 kcal

30-Minuttinen Kehopainoharjoitus Jalkasmasher

Lämmittely

Block #1

Blokki #2

Blokki #3

Loikka #4

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

25 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus