Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Penkkipunnerruspenkki +

Pakarat +

235 kcal

30 minuutin koko keho

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Ylösvenytys

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja antaa sinulle enemmän energiaa.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus