Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Käsipaino +

Rinta +

435 kcal

45-Min Push & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

20 sAikaEi varusteita

Alternate Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Quadruped Push Up Plus

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus