Harjoitus

Aloita harjoitus

50 m

Juoksumatto +

Nelipäiset +

460 kcal

50 minuutin ylävartalo ja cardio miehille

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Blokki #3

Lohko #4

Loikka #5

Finisher

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus