Harjoitus

Aloita harjoitus

15 m

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

124 kcal

15 minuutin keskivartaloharjoitus

Lämmittely

Blokki #1

Loikka #2

Loikka #3

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

Käännettävä teksti:

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Nelijalkapush-up Plus

Aseta tavoitteita harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Säännöllinen harjoittelu parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttäsi.

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta voi parantaa mielialaasi ja lisätä energiaasi.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus