Harjoitus

Aloita harjoitus

29 m

Käsipaino +

Hartiat +

173 kcal

30 minuutin koko kehon harjoitus senioreille

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Loikka #3

Loikka #4

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus