Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Penkkipunnerruspenkki

Nelipäiset +

247 kcal

30 minuutin kehonpainoharjoitus jaloille

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lohko #3

Kuntoilun sisältö.

Jäähdytys

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

25 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus