Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

251 kcal

30-Min Bodyweight Legs + HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right Side

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Vaihtelu harjoituksissasi voi auttaa pitämään harjoittelun mielenkiintoisena ja haastavana.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus