Harjoitus

Aloita harjoitus

10 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

34 kcal

10 minuutin liikkuvuusharjoitus

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Etusplitti

Left side

25 sAikaEi varusteita

Etusplitti

Right side

20 sAikaEi varusteita

Makuulla oleva pakaravenytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Makuulla oleva pakaravenytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus