Harjoitus

Aloita harjoitus

28 m

Penkkipunnerruspenkki

Nelipäiset +

211 kcal

30 minuutin kehonpainoharjoitus jaloille

Lämmittely

Lohko #1

Harjoittelu

Lohko #3

Harjoittelu

Jäähdytys

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

25 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus