Harjoitus

Aloita harjoitus

41 m

Käsipaino +

Yläkeho

334 kcal

40 minuutin ylävartaloharjoitus miehille

Lämmittely

Blokki #1

Loikka #2

Blokki #3

Blokki #4

Loikka #5

Lopettaja

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Nelijalkapush-up Plus

Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja johdonmukainen.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus