30 Minuuttia Vatsalihaksille + LISS

Harjoitus

32 m

Portaikkokone

Nelipäiset +

263 kcal

Warmup

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Se auttaa sinua parantamaan kestävyyttäsi ja voimaasi.

Inchworm

Harjoittelu on tärkeää kehon terveyden ja vahvuuden ylläpitämiseksi. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Polviympyrä

Vasemmalta oikealle

Polviympyrä

Oikealta vasemmalle

Lepo

Jaa se