Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Käsipaino +

Yläkeho

328 kcal

40 minuutin työntöharjoitus miehille

Lämmittely

Blokki #1

Loch #2

Blokki #3

Loikka #4

Blokki #5

Loikka #6

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

20 sAikaEi varusteita

Nelijalkapush-up Plus

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus