Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
44 min
Juoksumatto +
Nelipäiset +
390 kcal
45 minuutin jalat & LISS miehille
Lämmittely
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kardiovaskulaarinen lämmittely
Lämmittely
Sivujalkahälytys
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Sivujalkahälytys
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Sivuhauisvenyttäjä
30 s
Aika
Ei varusteita
Seisova vuorotteleva lantion ympyrä
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Seisova vuorotteleva lantion ympyrä
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Gorilla Squat
Teksti suomeksi
30 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus