Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Ei varusteita

Yläkeho

235 kcal

30 minuutin kehonpainoharjoitus ylävartalolle

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, lisäämään kestävyyttä ja parantamaan yleistä hyvinvointiasi.

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

Käännettävä teksti:

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja voimaan hyvin.

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Käännettävä teksti:

20 sAikaEi varusteita

Nelijalkapush-up Plus

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus