40 minuutin vetoharjoittelu miehille

Harjoitus

40 min

Käsipaino +

Yläkeho

312 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Torso Kierto

Inchworm

Etuolkapään fleksio

Kyynärvarren seinäliuku

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Voimaharjoittelun ja kardiovaskulaarisen harjoittelun sisällyttäminen rutiiniisi voi tuottaa upeita tuloksia.

Lepo

Jaa se