Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Tangot +

Nelipäiset +

326 kcal

40-Min Leg Smasher

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Käännettävä teksti:

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Aseta itsellesi realistisia tavoitteita harjoittelussa ja pysy motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa ja jokainen askel on tärkeä.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus