45-Min Calisthenics Workout

Harjoitus

44 m

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

479 kcal

Warmup

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja antaa sinulle enemmän energiaa.

Nelijalkapush-up Plus

Harjoittelu on avain terveelliseen elämäntapaan. Oleminen aktiivinen voi parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttäsi.

Lepo

Jaa se