30 minuutin kuntosaliharjoitus nelipäälle

Harjoitus

29 min

Käsipaino +

Nelipäiset +

184 kcal

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

Sivuhauisvenyttäjä

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

Gorilla Squat

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Lepo

Jaa se