40 minuutin punnerrus- ja vatsatreeni miehille

Harjoitus

40 min

Käsipaino +

Yläkeho

330 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Torso Kierto

Käännettävä teksti:

Lapaluun seinäliike

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantaa hyvinvointiasi.

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Se auttaa parantamaan sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Nelijalkapush-up Plus

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllinen liikunta auttaa parantamaan sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Lepo

Jaa se