Harjoitus

Aloita harjoitus

47 m

Portaikkokone +

Nelipäiset +

358 kcal

45-Minuttia Jalkoja & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

30 sAikaEi varusteita

Inchworm

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Voimaharjoittelun yhdistäminen kardiotreeniin antaa parhaat tulokset.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus