30 minuutin kehonpainoharjoittelu

Harjoitus

29 min

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

278 kcal

Lämmittely

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

Inchworm

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi. Se auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja motivoituneena.

Nelijalkapush-up Plus

Käännettävä teksti

Lepo

Jaa se