Harjoitus

Aloita harjoitus

36 m

Smith-kone

Hartiat +

364 kcal

Smith Machine Full Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Wall Angels

20 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Hip Roll

20 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus