Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Juoksumatto +

Nelipäiset +

380 kcal

45-Min Upper Body & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Quadruped Push Up Plus

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

30 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus