Harjoitus

Aloita harjoitus

29 min

Ei varusteita

Pakarat +

272 kcal

30 minuutin koko kehon calisthenics-harjoitus

Lämmittely

Harjoittelu

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi.

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Löydä aktiviteetti, josta pidät, ja tee siitä osa rutiiniasi.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus