Harjoitus

Aloita harjoitus

25 m

Penkkipunnerruspenkki

Nelipäiset +

199 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Sinulle sopivan harjoitusohjelman löytäminen voi tehdä suuren eron.

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus