30-Min Upper Body HIIT Calisthenics

Harjoitus

32 m

Ei varusteita

Rinta +

297 kcal

Warmup

Käsipirou

Etuolkapään fleksio

Inchworm

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

Nelijalkapush-up Plus

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Harjoitusten vaihtelu voi auttaa pitämään harjoittelun mielenkiintoisena ja haastavana.

Lepo

Jaa se