45 minuutin Työntö ja Juoksu Harjoitus

Harjoitus

45 m

Juoksumatto +

Nelipäiset +

340 kcal

Warmup

Käsipirou

Etuolkapään fleksio

Torso Kierto

Nelijalkapush-up Plus

Aseta tavoitteita harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Säännöllinen harjoittelu parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

Inchworm

Lepo

Jaa se