Harjoitus

Aloita harjoitus

29 m

Ei varusteita

Alaselkä +

250 kcal

30 minuutin Kalisthenics HIIT ylävartalolle

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Blokki #3

Loikka #4

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen Puoli

25 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea Puoli

25 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus