40 minuutin selkä- ja hauiskuntotunti

Harjoitus

38 min

Käsipaino +

Yläkeho

288 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Torso Kierto

Inchworm

Etuolkapään fleksio

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

Lepo

Jaa se