25 Minuutin Harjoitus Sisäreisille

Harjoitus

27 m

Käsipaino +

Adduktorit +

264 kcal

Warmup

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

Hamstring Scoop

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Sivuhauisvenyttäjä

Käännettävä teksti:

Lepo

Jaa se