45 minuutin ylävartalo ja LISS miehille

Harjoitus

47 min

Paikallaan oleva pyörä +

Nelipäiset +

372 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Etuolkapään fleksio

Torso Kierto

Inchworm

Nelijalkapush-up Plus

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointiasi.

Lepo

Jaa se