Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Käsipaino +

Rinta +

442 kcal

45 minuutin ylävartalo & HIIT

Lämmittely

Block #1

Blokki #2

Loikka #3

Blokki #4

Loikka #5

Kardiovaskulaarinen lämmittely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

30 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja antaa sinulle enemmän energiaa.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus