20 minuutin vatsaharjoitus

Harjoitus

21 min

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

175 kcal

Lämmittely

Ranteen ympyrä

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Sisällyttämällä säännöllistä liikuntaa voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

Käsipirou

Inchworm

Harjoittelu on itsesi haastamista ja tavoitteidesi saavuttamista. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut, aina on jotain uutta opittavaa.

Torso Kierto

Nelijalkapush-up Plus

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen ja haasta itsesi joka viikko nähdäksesi edistystä.

Lepo

Jaa se