Harjoitus

Aloita harjoitus

21 m

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

175 kcal

20 minuutin vatsatreeni

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Ranteen ympyrä

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Sisällyttämällä säännöllistä liikuntaa voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Harjoittelu on itsesi haastamista ja tavoitteidesi saavuttamista. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut, aina on jotain uutta opittavaa.

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Nelijalkapush-up Plus

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen ja haasta itsesi joka viikko nähdäksesi edistystä.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus