Harjoitus

Aloita harjoitus

28 m

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

134 kcal

30 minuutin ydin ja liikkuvuus

Warmup

Core #1

Core #2

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Warmup

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Käännettävä teksti

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa mielialaasi ja lisää energiaasi.

20 sAikaEi varusteita

Kävele korkeilla polvilla

Käännettävä teksti

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Kuntoilu tarkoittaa kehon vahvistamista ja terveyden parantamista. Säännöllinen harjoittelu voi lisätä energiaasi ja hyvinvointiasi.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus