30-Min Core & Mobility - Gymaholic App

Harjoitus

28 m

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

134 kcal

Warmup

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Käsipirou

Käännettävä teksti

Inchworm

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa mielialaasi ja lisää energiaasi.

Kävele korkeilla polvilla

Käännettävä teksti

90/90 Lämpötila Lämpö

Kuntoilu tarkoittaa kehon vahvistamista ja terveyden parantamista. Säännöllinen harjoittelu voi lisätä energiaasi ja hyvinvointiasi.

Lepo

Jaa se