Harjoitus

Aloita harjoitus

38 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

317 kcal

40 Minuuttia Jalkoja ja HIIT Miehille

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Aseta itsellesi realistisia tavoitteita treenillesi ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen äläkä luovuta, vaikka se tuntuisi vaikealta. Muista, että jokainen pieni saavutus on tärkeä!

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus