Harjoitus

Aloita harjoitus

38 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

317 kcal

40 minuutin jalat ja HIIT miehille

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Blokki #3

Loikka #4

Finisher

Loppuverryttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Aseta itsellesi realistisia tavoitteita treenillesi ja pidä itsesi motivoituneena. Ole johdonmukainen äläkä luovuta, vaikka se tuntuisi vaikealta. Muista, että jokainen pieni saavutus on tärkeä!

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus