Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Paikallaan oleva pyörä +

Nelipäiset +

382 kcal

45 minuutin jalkatreeni ja LISS-haaste

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio

Warmup

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi. Se auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja motivoituneena.

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Käännettävä teksti

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus